แสงสีฟ้า (Blue Light) และประโยชน์ของเลนส์กรองแสงสีฟ้า
เลนส์กรองแสงสีฟ้า เป็นนวัตกรรมที่ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงดิจิทัลที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพสายตา โดยเฉพาะผู้ที่ใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานาน เช่น คอมพิวเตอร์ สมาร์ตโฟน หรือแท็บเล็ต ซึ่งเลนส์ชนิดนี้ช่วยลดอาการล้า แสบตา และปวดเมื่อยตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ทำความเข้าใจกับแสงสีฟ้า (Blue Light)
แสงสีฟ้าเป็นคลื่นแสงพลังงานสูงในช่วงความยาวคลื่น 380–500 นาโนเมตร พบได้ทั้งในแสงธรรมชาติจากดวงอาทิตย์และจากแหล่งกำเนิดแสงเทียม เช่น หน้าจอสมาร์ตโฟน แท็บเล็ต และจอคอมพิวเตอร์
แสงสีฟ้าจากธรรมชาติมีประโยชน์ในช่วงเช้า เพราะช่วยให้ร่างกายตื่นตัว แต่เมื่อได้รับจากอุปกรณ์ดิจิทัลในปริมาณมากหรือติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพดวงตาและรบกวนการนอนหลับในเวลากลางคืน
ผลกระทบของแสงสีฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์ดิจิทัล
- ทำให้เกิดอาการตาล้า แสบตา หรือมองภาพไม่ชัดเมื่อใช้งานหน้าจอเป็นเวลานาน
- กระตุ้นสมองให้ตื่นตัว ส่งผลให้นอนหลับยากหรือนอนหลับไม่สนิท
- แสงสีฟ้าสามารถทะลุผ่านกระจกตาไปยังจอประสาทตาได้โดยตรง
และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสื่อมของเซลล์รับแสง (Photoreceptor Cell) - อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันยังไม่มีงานวิจัยยืนยันชัดเจนว่า
การได้รับแสงสีฟ้าจากหน้าจอจะทำให้เกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมโดยตรง
สาเหตุของอาการตาล้าและปวดตาจากการใช้หน้าจอ
- ระบบเพ่งของดวงตาทำงานหนักเกินไปจากการมองใกล้นาน ๆ
- มีค่าสายตาแฝงโดยไม่รู้ตัว หรือใช้แว่นที่ค่าสายตาไม่เหมาะสม
- กล้ามเนื้อตาทำงานไม่สัมพันธ์กัน ทำให้เพ่งได้ไม่นาน
เลนส์กรองแสงสีฟ้า (Blue Light Cut Coating) คืออะไร?
เลนส์กรองแสงสีฟ้า หรือ เลนส์บลูคัท คือเลนส์ที่เคลือบสารกรองแสงเพิ่มบนพื้นผิวของเลนส์ เพื่อช่วยลดปริมาณแสงสีฟ้าที่เป็นอันตราย ขณะเดียวกันยังคงให้แสงสีฟ้าที่มีประโยชน์ทะลุผ่านเข้ามาได้ ส่งผลให้สายตามีความสบายขึ้นและลดอาการล้าระหว่างการใช้งานหน้าจอ
ประเภทของเลนส์กรองแสงสีฟ้า
1. เทคโนโลยีกรองแสงสีฟ้ารุ่นแรก
- ตัวเลนส์มีโทนอมเหลือง เคลือบโค้ตสะท้อนแสงสีฟ้า
- อาจทำให้สีบางเฉด เช่น น้ำเงินหรือเขียว ดูเพี้ยนเล็กน้อย
- เหมาะกับผู้ที่มีดวงตาไวต่อแสง (sensitive eyes) หรืออยู่ในสภาพแสงจ้า
- ไม่เหมาะกับผู้ที่ทำงานกราฟิก นักบิน หรือต้องขับรถกลางคืน
- ราคาเริ่มต้นประมาณ 1,500 บาท
2. เทคโนโลยีกรองแสงสีฟ้ารุ่นใหม่
- ดูดซับแสงสีฟ้าไว้ในเนื้อเลนส์โดยตรง ไม่สะท้อนแสงฟ้าออกมานอกผิวเลนส์
- ให้สีภาพเป็นธรรมชาติมากขึ้น ไม่อมเหลือง
- เหมาะกับผู้ที่ทำงานเกี่ยวกับเฉดสี งานกราฟิก หรือผู้ที่มีภาวะต้อกระจก
- สามารถใช้ขับรถตอนกลางคืนได้อย่างปลอดภัย
- ราคาเริ่มต้นประมาณ 4,500 บาท
ใครบ้างที่ควรใช้แว่นกรองแสงสีฟ้า?
- ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์หรือมือถือเป็นเวลานานในแต่ละวัน
- ผู้ที่ทำงานกลางแจ้งหรืออยู่ในแสงสว่างจัด
- ผู้ที่มีอาการตาล้า ปวดตา หรือแสบตาบ่อย
- ผู้ที่มีภาวะตาแพ้แสง
- ผู้ที่ต้องการถนอมสายตาและลดความเสื่อมของดวงตาในระยะยาว
แว่นกรองแสงสีฟ้าช่วยถนอมสายตาได้จริงไหม?
แว่นกรองแสงสีฟ้าสามารถช่วย ลดการฟุ้งกระจายของแสงจากหน้าจอ และช่วยให้ดวงตาเพ่งได้นานขึ้นโดยไม่เมื่อยล้า ส่งผลให้มองได้สบายตา ลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการตาล้า และอาจช่วยลดโอกาสการเสื่อมของจอประสาทตาในระยะยาว